آیا روغن زیتون موجب چاقی صورت می‌شود؟
روغن زیتون چاق کننده است ؟
30 مهر 1403
خوردن زیتون در صبحانه
18 آبان 1403
روغن زیتون و چاقی صورت : روغن زیتون یکی از منابع بی‌نظیر چربی‌های مفید است و می‌توان آن را به‌صورت روزانه و با اطمینان مصرف کرد. بااین‌حال، چون روغن زیتون کالری بالایی دارد، باید در میزان مصرف آن احتیاط نمود؛ چرا که استفاده بیش‌ازحد ممکن است منجر به اضافه‌وزن و حتی بروز اسهال شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در گرین گاردن
خرید روغن زیتون فرابکر اصل رودبار
روغن زیتون فرابکر رودبار (۱ لیتر)
590,000 تومانزیتون شکسته (۱ کیلویی)
185,000 تومانزیتون کنسروی درشت (۱ کیلو)
230,000 تومانروغن زیتون فرابکر (۵۰۰ سی سی)
330,000 تومان
برخی به اشتباه فکر می‌کنند روغن زیتون بدون کالری است. اما این تصور نادرست است؛ چون هر نوع چربی کالری دارد و روغن زیتون هم از این قاعده مستثنی نیست. به‌عنوان مثال، در هر قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون، ۱۲۴ کالری وجود دارد. بنابراین، برای حفظ وزن و سلامتی، باید تعادل را رعایت کنید. به‌جای مصرف زیاد، می‌توانید همراه با کاهش کالری‌های مصرفی در سایر غذاها، از این روغن بهره ببرید و برای سوزاندن کالری‌های اضافی نیز ورزش کنید تا از خواص روغن زیتون هم برای لاغری و هم تناسب اندام بهره‌مند شوید.
نقش روغن زیتون در بدن‌سازی و تقویت عضلات
روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های غیر اشباع و ویتامین‌هایی همچون E و D است که در کنار مواد غذایی پروتئینی مثل تخم‌مرغ، ماهی و مرغ کبابی، به تقویت عضلات کمک می‌کند. این روغن، به‌ویژه نوع فرابکر آن، با داشتن اسید اولئیک فراوان، برای بدن‌سازی مناسب بوده و فرآیند سنتز پروتئین را در بدن تقویت می‌کند.
روغن زیتون و چاقی صورت
آیا روغن زیتون باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود؟
مصرف روغن زیتون به صورت ناشتا یا در طول بعدازظهر به منظور بازیابی انرژی از دست رفته، به‌ویژه پس از فعالیت‌های ورزشی، توسط متخصصان تغذیه توصیه شده است. مصرف سه قاشق غذاخوری از روغن زیتون در روز، تقریباً یک‌دهم تاثیر تسکین درد ایبوپروفن را دارد و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی بعد از تمرینات شدید کمک کند. این روغن با خاصیت ضدالتهابی‌اش، از آسیب به بافت‌ها در حین ورزش پیشگیری کرده و به بهبود رشد عضلانی نیز کمک می‌کند.
آیا روغن زیتون موجب چاقی صورت می‌شود؟
روغن زیتون نه تنها به‌صورت خوراکی، بلکه به شکل موضعی نیز برای افزایش حجم صورت به‌کار می‌رود. پیشنهاد ما به افرادی که به دنبال روش‌های طبیعی چاقی صورت هستند، استفاده روزانه از روغن زیتون برای ماساژ پوست است. برخلاف برخی کرم‌ها و لوسیون‌ها که منافذ پوست را مسدود کرده و مانع تغذیه آن می‌شوند، روغن زیتون به‌راحتی جذب منافذ پوست می‌شود و آن را تغذیه می‌کند. این فرآیند موجب شادابی و پر شدن طبیعی پوست می‌شود. در مقایسه با فواید بی‌شمار روغن زیتون برای لایه‌برداری، درخشندگی و حجیم شدن پوست، قیمت این محصول ناچیز است و ارزش خرید دارد.
روغن زیتون و چاقی صورت
