لاغری معجزه آسا با روغن زیتون : امروزه از روغن‌‌ زیتون برای لاغری در طب سنتی بکارگیری می گردد . این روغن یکی از چربی‌های طبیعی‌ است که افزون بر استفاده از روغن‌‌ زیتون برای پوست و مو می‌توان از آن برای لاغر گردیدن نیز استفاده کرد . از طرفی به سبب ترکیبات بسیار مفیدی که داراست جز چربی‌های سالم‌ شناخته می گردد و می‌تواند افزون بر لاغری سبب افزایش سلامت فراگیر بدن گردد .

در این نوشته می‌خواهیم در مورد خصوصیات روغن‌‌ زیتون برای لاغری‌ با شما حرف بزنیم و ۷ راه بسیار خوب بکارگیری از روغن‌ ‌زیتون برای لاغری‌ را به شما فراگیری دهیم . با ما همراه باشید در گرین گاردن

خرید زیتون و روغن زیتون اصل رودبار با بهترین کیفیت

خواص روغن‌ زیتون برای لاغری‌ و تندرستی

بعضی از آشنا ترین ویژگی های استعمال روغن ‌زیتون شامل توانمندی آن در کاهش التهاب ، صحت قلب و کاهش فشارخون می باشد . حتی می‌تواند اثرات ضد سرطانی‌ بسیار عالی داشته باشد‌ و سبب سلامت مغز گردد از طرفی دربردارنده ترکیباتی است که باعث کاهش وزن‌ خواهد شد . از روغن زیتون برای لاغری‌ ابتدا در مدیترانه بکارگیری شده بود . آن‌ها برای لاغری‌ انواع طعام ها مانند گوشت قرمز‌ ، ماهی و… را با روغن زیتون درست میکردند.

به‌طور فراگیر می‌توان گفت روغن‌‌ زیتون منبع بسیار خوبی از اسیدهای حاوی چربی اشباع نشده و تری گلیسیریدهای با زنجیره میانه ​​است که هر دو از فواید فی‌نفسه در رژیم‌‌های‌ لاغری‌ شمرده می‌شوند .

نحوه بکارگیری از روغن زیتون برای لاغری‌

روغن زیتون برای لاغری به‌ صورت فی نفسه بسیار مفید است؛ یعنی چنانچه در صورتی که به شیوه مرسوم و به‌تنهایی از آن در رژیم‌ غذایی خویش بکارگیری بکنید ایضاً نتیجه های عالی آن را مشاهده می کنید . در بعضی دستورالعمل‌‌ها‌ نیز سفارش می شود از ماساژ موضعی با این روغن‌ برای لاغری استفاده بکنید . با این حال موقعی که با دستورالعمل‌‌های‌ مخصوص در رژیم‌ غذایی یومیه استفاده گردد عملکرد بهتری تولید می‌کند . در این بخش می‌خواهیم ۷ روش بسیار عالی استعمال روغن‌ زیتون برای لاغری را برای شما شرح دهیم .

لاغری معجزه آسا با روغن زیتون

روغن‌ زیتون با لیمو

یکی از راه‌های بکارگیری از روغن‌ زیتون برای لاغری‌ تلفیق آن با لیمو خواهد بود . این ترکیب بدن را نسبت به سم‌ها پاکسازی می‌کند . لیمو افزون بر ویتامین C ، هسپریدین هم دارد . این ماده یک فلاونوئید می باشد که به بهبود عملکرد تخلیه لنفاوی امداد می‌کند و همراه با آن ، مایعات را محافظت می‌کند . برای این عمل زمان صبحانه یک لیوان‌ آب با کمی روغن‌ ‌زیتون به همراه یک‌دوم آب‌لیمو بخورید و خواهید دید‌ که چطور بدن شما کم‌کم بهبود می‌یابد .

روغن‌ زیتون با زنجبیل

زنجبیل ریشه‌ای می باشد که با میل کردن آن ، اثر‌ گرمازایی درون تن تولید خواهد شد . زنجبیل می تواند سیستم‌ عصبی‌ شما را پرکار کرده و در عملکرد همه فرآیندهای به وجود آوردن انرژی‌ (که چربی هم تأمین می کند) را فعال‌ نماید ؛ یعنی زنجبیل یک چربی سوز طبیعی می باشد و قادر خواهید بود از زنجبیل برای لاغری‌ استفاده بکنید . عالی خواهد شد از زنجبیل به همراه روغن زیتون برای لاغری‌ بهتر‌ استفاده کنید . برای این عمل اندکی زنجبیل و روغن‌‌ زیتون را به سالادها و خوراک های روزانه خودتان اضافه نمائید و مشاهده کنید که از چه طریق در مدت بسیار کم چربی‌های شما کمتر خواهد شد .

روغن زیتون برای لاغری‌ همراه با نمک و خیار

خیار از خوراکی های کم کالری ، خوش طعم و بی‌اندازه با طراوت‌ است . حتی قادر خواهید بود از رژیم‌ خیار‌ برای لاغری بکارگیری نمائید . مقدار بالای آب حاضر در این میوه‌ سبب خواهد شد میزان اندکی کالری داشته باشد‌ . همچنین ، خیار شامل مقدار‌ فراوانی فیبر است که به دفع سم‌ها از تن امداد می‌کند . به چند خیار‌ اندکی نمک و روغن‌ زیتون اضافه نمائید و به‌عنوان سالاد یا میان‌ وعده‌ای عالی میل بکنید تا پس از مدتی کاهش‌ وزن خود‌ را نظاره کنید .

لاغری معجزه آسا با روغن زیتون

روغن ‌زیتون همراه با فلفل قرمز

فلفل یک محرک‌ هضم طعام است . این ادویه باعث تحریک پدیدآوری آب و آنزیم‌های دستگاه‌گوارش خواهد شد که غذایی را که می‌خورید راحت‌تر هضم می‌کند و سم‌ها تولید گشته در تن را از میان می‌برد . مورد دیگر این که سبب تسریع در متابولیسم و ​​چربی سوزی می گردد . قادر خواهید بود ترکیبی از روغن‌ زیتون و فلفل قرمز‌ تهیه‌کرده و به‌عنوان طعم‌دهنده طعام روزانه اندکی از آن را در غذاهای خود بکارگیری نمائید .

روغن زیتون برای لاغری‌ با اسموتی

اسموتی های آماده شده‌ با اشکال سبزیجات یک منبع‌ بسیار خوب چربی سوزی هستند؛ چون پر از ویتامین‌ها ، ماده‌ها معدنی ، فیبر و باقی مواد انرژی‌زا می‌باشند که به شما امداد می‌کنند تا وزن‌ شما پایین‌ بیاید؛ اما قادر خواهید بود نیرو آن را بی‌اندازه زیادتر کنید و به خصوص مزه بهتری به آن‌ها بدهید . برای این عمل باید تنها کمی روغن زیتون به آن اضافه نمایید .

روغن زیتون برای لاغری با سرکه‌ بالزامیک

ترکیبی بهتر از روغن زیتون با سرکه بالزامیک وجود نخواهد داشت . هر دو فرآورده طعم‌های بی‌نظیری در غذا خلق می‌کنند . با آن‌ها یک اکسیر آشپزی ایجاد خواهید کرد که طعم خوراک های شما را خیلی خوشمزه خواهد نمود . اما افزون بر همه این‌ها ، سرکه بالزامیک همراه با روغن‌ زیتون برای لاغری‌ خیلی مؤثر می باشد . این گونه سرکه کالری بسیار اندکی دارا است و از نظر پتاسیم بی‌نیاز است . در آخر علاوه بر لاغری سم‌ها تن را هم دفع‌ خواهد کرد .